이노시톨(inositol)이란?

이노시톨은 거의 알려지지 않은 비타민 유사 물질입니다. 그러나 매우 특정한 불만 사항에 대해서는 이노시톨을 식이 보충제로 사용할 수 있으며 매우 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

이노시톨은 6개의 탄소 원자로 구성된 환상 유기 분자이며 인지질의 필수 구성 요소입니다. 때때로 비타민 B7로 잘못 언급되기도 합니다. 인체에서 합성되기 때문에 비타민 계열에 속할 수 없습니다. 세포 신호 전달에 매우 중요한 역할을 하는 이 분자의 용도를 알아봅시다

이노시톨의 기원

이노시톨에는 9가지 이성질체가 있으며 가장 흔한 것은 미오이노시톨입니다. 그것은 세포막 구조의 일부이며 신체의 중요한 기능을 최적화하는 데 도움이 됩니다.

인체의 이노시톨은 150여 년 전에 확인되었고 미오이노시톨은 1850년에 분리되어 1887년에 정제되었습니다.

그런 다음 1940년대에 Posternak 연구원은 이노시톨의 9가지 이성질체를 확인했습니다.

이노시톨은 종종 B군 비타민과 관련이 있지만 글루코스로부터 체내에서 합성될 수 있으며, 이는 정의상 생존에 충분한 양으로 체내에서 합성될 수 없는 비타민과 구별됩니다.

한편, 많은 최근 연구에서 다양한 질병 치료에 이노시톨 보충의 이점을 강조했습니다.

이노시톨의 공급원

이노시톨은 일부 식품에서 자연적으로 발생합니다. 이노시톨의 가장 좋은 공급원은 소 간과 소 심장입니다. 쇠고기와 돼지고기에서도 발견됩니다.

식물의 경우 가장 흥미로운 것은 유지종자(신선한 호두, 헤이즐넛), 콩류(렌틸콩, 강낭콩), 통곡물(귀리, 밀, 밀 배아, 메밀, 보리), 콜리플라워, 완두콩, 특정 과일(오렌지, 자몽, 딸기) 등이 좋은 이노시톨 공급원 이라는 것입니다.

이노시톨의 효과

세포막의 일부인 이 분자는 수많은 질병과 질환을 치료하는 데 매우 효과적인 것으로 보입니다.

여성불임 치료

생식력 분자로도 알려진 이노시톨은 최근 여성 난소의 질을 향상시키는 작용 방식을 보여주기 위해 수많은 연구의 대상이 되었습니다.

World Pediatric and Adolescent Gynecology Congress에서 이러한 연구 중 하나의 결과가 발표되었습니다. 테스트 환자의 88%가 3개월 후 다시 규칙적인 월경 주기를 가졌고, 10명의 여성 중 7명이 다시 정상적인 월경 주기를 갖고 자연적으로 임신했습니다.

진단된 불임의 주요 원인은 가임기 여성의 5-10%에 영향을 미치고 무엇보다도 인슐린 저항성을 특징으로 하는 다낭성 난소 증후군(PCOS)입니다. 이노시톨은 PCOS와 관련된 내분비 대사 장애를 바로잡음으로써 정확하게 이 인슐린 저항성에 작용한다고 합니다. 영향을 받은 여성은 증상을 호전시키기에 충분한 이노시톨을 제공할 수 있는 적절한 식이 요법을 받지 못하므로 고용량 보충제 요법이 필요합니다.

PCOS 증후군으로 인한 주기 장애의 경우: 이노시톨은 호르몬 대사에 크게 관여하는 특수 메신저 물질이며 PCOS로 인한 주기 불규칙을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 비만, 불규칙한 월경 주기 및 배란, 탈모 증가 또는 남성 호르몬 수치 증가는 PCOS의 징후일 수 있습니다.

정신 질환에 효과

중추 신경계 및 신경 전달 물질과의 상호 작용 덕분에 이노시톨은 특정 정신 장애 치료에 강력한 작용제입니다.

특히, 이중 맹검 연구에서는 하루 6g의 myo-inositol이 fluvoxamine(대부분의 항우울제의 기초)으로 치료하는 것보다 더 효과적이라는 것을 보여줍니다. 또 다른 연구에서는 OCD, 과식증, 광장공포증, 우울증의 증상이 동일한 용량으로 치료하면 개선된다는 것을 보여줍니다.

양극성 장애 환자에 대한 다른 시험에서는 치료 기간 동안 발작 에피소드가 상당히 감소한 것으로 나타났습니다.

공황 장애가 있는 사람의 경우에도 이노시톨 치료를 받으면 공황 발작 횟수가 절반으로 줄었습니다.

참고사항: 전통적인 약물 치료와 달리 이노시톨은 증상에 작용하는 데 3~5주가 걸립니다. 따라서 개선이 없더라도 이 시간 전에 치료를 중단해서는 안 됩니다!

높은 콜레스테롤 및 심혈관 질환 치료

이노시톨은 지질 대사를 개선하고 “좋은” 콜레스테롤로 간주되는 HDL 콜레스테롤의 비율을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 또한 혈관과 동맥벽의 지질 침전물을 제거하는 지방성 효과가 있으므로 죽상경화반의 형성을 방지합니다.

이노시톨은 또한 고혈압이나 심부전의 경우에 유용한 혈관 확장 특성을 가지고 있다고 합니다.

월경 전 증후군

2011년 연구에 따르면 매일 2g의 이노시톨 분말을 섭취하면 불쾌감(월경통)과 월경전 증후군과 관련된 기분 변화 및 우울증이 크게 개선되는 것으로 나타났습니다. 그런 다음 이노시톨은 세로토닌 재흡수 억제제의 효과를 모방하여 세로토닌의 두 번째 메신저 역할을 합니다.

복용량

이노시톨은 실제로 비타민이 아니기 때문에 일일 복용량은 공식적으로 설정되지 않았습니다.

권장 복용량은 이노시톨 섭취에 대한 적응증에 따라 크게 다릅니다. 다낭성 난소 증후군(PCOS)의 치료에는 하루 1500mg에서 4000mg 사이의 양이 권장됩니다. 정신 장애 치료에는 하루 6000에서 18,000mg 범위의 더 높은 용량이 필요합니다. 월경 전 증후군의 증상을 개선하려면 2000mg이면 충분한 결과를 얻을 수 있습니다.

이노시톨 보충제는 이노시톨이 함유된 분말 또는 캡슐 형태로 제공됩니다.

부작용 및 금기 사항

생식력에 대한 이노시톨의 효과를 연구한 두 명의 과학자 Carlomengo와 Unfer도 가능한 부작용을 찾았습니다. 매우 높은 용량에서도 유일한 효과는 경미한 소화 불량(메스꺼움, 팽창 및 설사)이지만 대부분의 이노시톨 치료는 완벽하게 용인되는 것으로 밝혀졌습니다.

주제에 대한 연구가 없기 때문에 임산부 및 모유 수유 여성은 이노시톨 요법을 시도하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

불임 치료 – myo-inositol로 불임 치료 성공률 높임

Myo-inositol은 PCOS가 있는 여성의 배란 주기 회복을 촉진하고 OAT 증후군이 있는 남성의 정자 품질을 개선할 수 있습니다.

독일에서는 20세에서 50세 사이의 여성과 남성의 32%가 본의 아니게 자녀가 없습니다. 1 불임의 가능한 원인으로는 여성의 다낭성 난소 증후군(PCOS)과 남성의 과소정자정자증(OAT)이 있습니다. 연구에 따르면 이러한 경우 미오이노시톨이 함유된 식이 보충제는 생식력에 긍정적인 영향을 미치므로 생식력 치료에 도움이 될 수 있습니다.

남성의 생식력 향상

OAT를 사용하면 정자의 수, 운동성 및 모양 면에서 정자의 질이 저하됩니다. 전향적 무작위 PICSI(Phyiological Intra-Cytoplasmic Sperm Injection) 연구에서 myo-inositol과 L-카르니틴, L-아르기닌, 비타민 E, 셀레늄 및 엽산의 혼합물을 2개월 동안 보충한 후 정자를 배양했습니다. Myo-inositol이 풍부한 수정 배지에서 처리되지 않은 대조군에 비해 수정 지수가 상당히 증가했습니다. “양질” 배아의 비율과 임신율도 치료군에서 더 높았습니다.

출처: https://www.exeltis.de/aktuelles/kinderwunsch-behandlung-hoehere-erfolgsrate-bei-der-kinderwunsch-behandlung-durch-myo-inositol

“이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.”