건강 한스푼
여드름의 원인과 치료
여드름은 피부 질환 이다. 많은 사람들이 사춘기 동안 청소년의 염증성 여드름 과 관련이 있습니다 . 그러나 여드름에는 여러 가지 유형이 ...
자세히보기
건강에 좋은 여름과일 10가지
여름 과일은 소화가 잘되고 중요한 비타민과 미네랄을 몸에 공급하기 때문에 여름에 이상적인 동반자입니다. 여름에 건강에 좋은 10가지 맛있는 과일을 제시하고 ...
자세히보기
WHO 감미료 아스파탐을 “발암 가능성”으로 분류
WHO는 감미료 아스파탐을 “발암 가능성”으로 분류했습니다. 아스파탐이란 무엇입니까? 아세설팜-K 또는 사카린 과 마찬가지로 아스파탐은 인공 감미료입니다. 무취의 백색 가루로 일반 ...
자세히보기
무더운 여름에도 숙면을 취할 수 있는 9가지 꿀팁
무더위와 열대야가 있는 여름이 되었습니다. 숙면을 취 하거나 밤새 잘 수 있으려면 무엇이 수면에 영향을 미치는지, 편안한 밤을 보내기 위한 ...
자세히보기
보라지와 보라지오일의 8가지 효능
보라지란? 6월부터 피는 보라지 꽃은 별 모양을 닮은 눈부시게 밝은 푸른색을 띱니다. 보라지의 잎이 오이맛이 난다고 해서 오이풀(오이허브) 라고 부르기도 ...
자세히보기
밀크씨슬이 피부, 간, 소화에 미치는 영향
밀크씨슬 식물은 지중해 지역이 원산지이며 평균 1~2년생입니다. 그 열매는 고대부터 간 질환을 치료하는 데 사용되었습니다 . 밀크씨슬의 활성 성분과 효과는 ...
자세히보기
베르베린이 위암과 간암에 미치는 영향
베르베린은 위암과 간암의 경과에 긍정적인 영향을 미칠 가능성이 있는 것으로 보입니다. 다른 유형의 암도 약물에 잘 반응합니다. 연구는 현재 전임상 ...
자세히보기
올리브오일, 그리스인의 건강비법-3
그리스는 5,000년 이상 지속되는 올리브 나무 재배 및 올리브오일 생산의 오랜 전통을 가지고 있습니다. 놀랄 것도 없이, 이러한 전통과 올리브 ...
자세히보기
피세틴이 함유된 식품과 피세틴의 효능 5가지
피세틴은 많은 과일과 채소에서 발견되는 일반적인 식이 플라보노이드입니다. Fisetin은 autophagy를 억제하고 노화를 늦추며 노화 관련 질병을 예방할 수 있기 때문에 ...
자세히보기
뇌 건강과 노화방지 분야에서의 피세틴(Fisetin)-1
피세틴이란? 많은 천연 활성 성분이 뇌 건강에 영향을 미칩니다. 결국, 뇌는 신체에서 가장 활동적인 조직입니다. 자연의 가장 흥미로운 화합물 중 ...
자세히보기
좋은 수면을 위한 습관과 멜라토닌
수면을 유도하는 가장 알려진 성분으로 멜라토닌이 있습니다. 만성 불면증은 사람을 피곤하게 합니다. 많은 불면증 환자들이 괴로울 때 수면제에 의존하지만 중독성이 ...
자세히보기
설포라판의 종양치료 효과
설포라판은 강력한 간접 항산화제 입니다 . 1992년 볼티모어에 있는 존스 홉킨스 대학의 Paul Talalay와 동료들에 의해 처음 분리되고 기술되었습니다. 2차 ...
자세히보기
올리브오일이 건강에 유익한 12가지 이유
올리브유가 건강에 좋은 이유와 암치료와 암예방 효과 올리브 오일의 건강상의 이점은 주로 단일 불포화 지방과 폴리페놀에서 나옵니다. 그러나 모든 올리브 ...
자세히보기
올리브가 올리브오일로 가공되는 과정 3단계
올리브는 매년 생산이 되는 농산물입니다. 올리브가 올리브유로 가공이 되는 과정에 따라서 어떤 올리브오일이 되는지 결정이 됩니다. 최고급 등급인 엑스트라버진 올리브오일은 ...
자세히보기
올리브오일에서 발견되는 올레오칸탈 흑색종에 유익한 효과
올리브오일에서 발견되는 폴리페놀인 올레오칸탈(Oleocanthal)은 인간 흑색종 세포에 유익한 효과를 나타냅니다. 악성 흑색종은 멜라닌 생성 세포로 구성된 피부 악성 신생물(암)을 말합니다. ...
자세히보기
호박씨를 먹어야 하는 10가지 이유
호박씨 등의 견과류들이 건강에 좋다는것은 다들 알고 있으실텐데요. 사실 견과류 치고 몸에 나쁜것이 없을것 같습니다. 그 중에서 호박씨는 우리가 상상하는것 ...
자세히보기
통풍환자가 드시면 안되는 음식 8가지
요즘에 통풍 환자들이 정말 많다고 하네요. 예전에는 통풍이 40대 이후에 주로 나타났었는데 요즘엔 식생활이 바뀐 영향으로 20대 젊은이들도 통풍이 오는 ...
자세히보기
살구씨, 아미그달린 비타민B17 과연 몸에 좋을까?
살구씨에 들어 있는 성분인 아미그달린은 암 치료제로 홍보가 되고 있기도 한데요. 이에 대한 의견이 분분합니다. 아미그달린은 많은 식물에서 발견되지만, 특히 ...
자세히보기
뇌졸중(중풍)의 전조증상 7가지
몇달전 뇌졸중으로 갑자기 쓰러지셔서 병원에 계신 지인분께 다녀왔습니다. 정말 뇌졸중은 초기에 발견해서 치료를 하는게 중요하다 싶어서 이 글을 쓰게 됩니다. ...
자세히보기
곰팡이가 우리몸에 미치는 영향과 곰팡이 해독 방법 6가지
곰팡이는 좋은 곰팡이도 있지만 위험한 곰팡이도 있습니다. 한국의 음식중에서 발효음식도 결국에는 곰팡이를 이용한 것인데 이런것은 우리 몸에 매우 유익하지요. 김치, ...
자세히보기
내가 써본 좋은 립밤 넘버1
오늘은 립밤을 소개해 봅니다. 립밤은 크기도 작고 누구나 한두개쯤 가방에 넣고 갖고 다니실 것인데요. 저처럼 피부가 건조하고 입술이 잘 트시는 ...
자세히보기
그리스 오레가노 오일 먹어보니
요즘 오레가노 오일 캡슐을 먹고 있어요. 오레가노 오일에는 정말 많은 효능이 있는데요. 그 중에서 박테리아나 세균을 없애는 효능이 있고 몸속 ...
자세히보기
소금이야기 – 천일염과 암염
요즘 후쿠시마 방사능 오염수 방류로 인해 한국의 바다는 비상이 걸렸습니다. 오염수가 해롭지 않고 나도 마시겠다라고 하는 작자들도 있는데 많이 드시라고 ...
자세히보기
632년만에 완공된 쾰른 대성당 – Kölner Dom
쾰른 대성당은 사도 베드로의 후원 아래 쾰른에 있는 로마 카톨릭 교회입니다. 쾰른 대교구의 대성당이자 고딕 양식의 가장 큰 대성당 중 ...
자세히보기
조성진 프랑크푸르트 연주회 – Alte OPER 2023. 6. 16
프랑크푸르트 클래식 라디오 Hr2 에서 후원하는 조성진 연주회에 갔다. 지난해 뷔츠부르크 모짜르트 페스트에서는 뷔츠부르크 궁전에서 연주를 했었는데 이번에는 프랑크푸르트 오페어에서의 ...
자세히보기
키프로스 음식-키프로스에서 꼭 먹어봐야 할 3가지 음식
키프로스는 섬나라지만 다양한 음식을 맛볼 수 있는데요. 물가가 다른 유럽 나라보다 저렴한 편이고 생각보다 다양한 음식들이 있고 맛도 한국인의 입맛에도 ...
자세히보기
키프로스 교회-9세기에 지어진 라르나카 나사로 교회
키프로스에도 교회가 많다. 거의 대부분 그리스 정교회의 교회들일것이라 생각이 된다. 라르나카에 위치한 나사로 교회를 가 보았다. 숙소가 라르나카여서 숙소근처 바닷가 ...
자세히보기
암치료와 말라리아 치료 효과가 있는 아르테미시닌 (Artemisinin)
아르테미시아는 국화과 (Asteraceae)에 속하는 꽃식물의 속입니다. 개별 수종은 쑥, 쑥,막대기또는 고귀한 마름모라고합니다. 이 종이 풍부한 속에는 주로 온대 지역에서 발견되는 ...
자세히보기
케르세틴(Quercetin)의 효과
Quercetin 은 양파껍질이나 사과 껍질 등에 많이 함유되어 있는 폴레페놀 중의 하나 입니다. 영어로 Quercetin 인데 한글로는 다양하게 읽습니다. 케르세틴, ...
자세히보기
