건강 한스푼
올리브가 올리브오일로 가공되는 과정 3단계
올리브는 매년 생산이 되는 농산물입니다. 올리브가 올리브유로 가공이 되는 과정에 따라서 어떤 올리브오일이 되는지 결정이 됩니다. 최고급 등급인 엑스트라버진 올리브오일은 ...
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올리브오일에서 발견되는 올레오칸탈 흑색종에 유익한 효과
올리브오일에서 발견되는 폴리페놀인 올레오칸탈(Oleocanthal)은 인간 흑색종 세포에 유익한 효과를 나타냅니다. 악성 흑색종은 멜라닌 생성 세포로 구성된 피부 악성 신생물(암)을 말합니다. ...
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호박씨를 먹어야 하는 10가지 이유
호박씨 등의 견과류들이 건강에 좋다는것은 다들 알고 있으실텐데요. 사실 견과류 치고 몸에 나쁜것이 없을것 같습니다. 그 중에서 호박씨는 우리가 상상하는것 ...
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통풍환자가 드시면 안되는 음식 8가지
요즘에 통풍 환자들이 정말 많다고 하네요. 예전에는 통풍이 40대 이후에 주로 나타났었는데 요즘엔 식생활이 바뀐 영향으로 20대 젊은이들도 통풍이 오는 ...
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살구씨, 아미그달린 비타민B17 과연 몸에 좋을까?
살구씨에 들어 있는 성분인 아미그달린은 암 치료제로 홍보가 되고 있기도 한데요. 이에 대한 의견이 분분합니다. 아미그달린은 많은 식물에서 발견되지만, 특히 ...
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뇌졸중(중풍)의 전조증상 7가지
몇달전 뇌졸중으로 갑자기 쓰러지셔서 병원에 계신 지인분께 다녀왔습니다. 정말 뇌졸중은 초기에 발견해서 치료를 하는게 중요하다 싶어서 이 글을 쓰게 됩니다. ...
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곰팡이가 우리몸에 미치는 영향과 곰팡이 해독 방법 6가지
곰팡이는 좋은 곰팡이도 있지만 위험한 곰팡이도 있습니다. 한국의 음식중에서 발효음식도 결국에는 곰팡이를 이용한 것인데 이런것은 우리 몸에 매우 유익하지요. 김치, ...
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내가 써본 좋은 립밤 넘버1
오늘은 립밤을 소개해 봅니다. 립밤은 크기도 작고 누구나 한두개쯤 가방에 넣고 갖고 다니실 것인데요. 저처럼 피부가 건조하고 입술이 잘 트시는 ...
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그리스 오레가노 오일 먹어보니
요즘 오레가노 오일 캡슐을 먹고 있어요. 오레가노 오일에는 정말 많은 효능이 있는데요. 그 중에서 박테리아나 세균을 없애는 효능이 있고 몸속 ...
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소금이야기 – 천일염과 암염
요즘 후쿠시마 방사능 오염수 방류로 인해 한국의 바다는 비상이 걸렸습니다. 오염수가 해롭지 않고 나도 마시겠다라고 하는 작자들도 있는데 많이 드시라고 ...
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632년만에 완공된 쾰른 대성당 – Kölner Dom
쾰른 대성당은 사도 베드로의 후원 아래 쾰른에 있는 로마 카톨릭 교회입니다. 쾰른 대교구의 대성당이자 고딕 양식의 가장 큰 대성당 중 ...
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조성진 프랑크푸르트 연주회 – Alte OPER 2023. 6. 16
프랑크푸르트 클래식 라디오 Hr2 에서 후원하는 조성진 연주회에 갔다. 지난해 뷔츠부르크 모짜르트 페스트에서는 뷔츠부르크 궁전에서 연주를 했었는데 이번에는 프랑크푸르트 오페어에서의 ...
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키프로스 음식-키프로스에서 꼭 먹어봐야 할 3가지 음식
키프로스는 섬나라지만 다양한 음식을 맛볼 수 있는데요. 물가가 다른 유럽 나라보다 저렴한 편이고 생각보다 다양한 음식들이 있고 맛도 한국인의 입맛에도 ...
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키프로스 교회-9세기에 지어진 라르나카 나사로 교회
키프로스에도 교회가 많다. 거의 대부분 그리스 정교회의 교회들일것이라 생각이 된다. 라르나카에 위치한 나사로 교회를 가 보았다. 숙소가 라르나카여서 숙소근처 바닷가 ...
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암치료와 말라리아 치료 효과가 있는 아르테미시닌 (Artemisinin)
아르테미시아는 국화과 (Asteraceae)에 속하는 꽃식물의 속입니다. 개별 수종은 쑥, 쑥,막대기또는 고귀한 마름모라고합니다. 이 종이 풍부한 속에는 주로 온대 지역에서 발견되는 ...
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케르세틴(Quercetin)의 효과
Quercetin 은 양파껍질이나 사과 껍질 등에 많이 함유되어 있는 폴레페놀 중의 하나 입니다. 영어로 Quercetin 인데 한글로는 다양하게 읽습니다. 케르세틴, ...
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그리스인의 건강비법 2-오레가노 오일
그리스에서 나는 건강에 유익한 것을 들라면,,,,올리브오일, 매스틱, 오크꿀, 오레가노 오일 등그리스의 지역적인 특색때문인지 신기한 것들이 참 많습니다. 그 중에서 오레가노 ...
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그리스인의 건강비법 1 – 오크꿀 (감로꿀)
어쩌다보니 그리스 사람들과 많이 알게되고 친구도 생기고 해서그리스의 좋은 제품들이 눈에 들어오더라구요. 그중에 오크꿀에 대해서 알려드려 볼게요. 오크꿀 오크나무에서 나오는 ...
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독일여행 – 빈터베르크 (winterberg )
독일의 겨울리조트로 유명한 빈터베르크를 소개합니다. 우리는 여름에 다녀왔는데 원래는 겨울 스포츠로 유명한 곳이에요. 동네 이름에서 알 수 있듯이 (winterberg) 겨울에는 ...
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납작 복숭아를 아시나요?
요즘 독일에는 납작 복숭아가 나오고 있습니다. 이맘때 부터 늦여름까지 납작 복숭아가 나오는데유럽여행에서 이 납작 복숭아를 드셔 보신 분들은 그 맛을 ...
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2023 여행 가는달 정보 및 국내여행 각종 혜택
코로나로 인해 몇년간 여행을 다니지 못하고 살았었는데요.요즘 해외여행 뿐만 아니라 국내여행도 엄청남게 많이들 다니고 있으신데요. 정부에서 2023 여행가는달 이라는 캠페인을 ...
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극복이 되지 않는 펫로스 증후군
오늘 아침 출근을 하는데 주차장에서 윗층에 사는 강아지를 키우는 캐나다인 이웃을 만났다.그들은 짙은 회색의 큰 개를 키우고 있다.지금 그 개의 ...
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종양학 및 노화방지 분야에서의 피세틴 – Fisetin
피세틴이란? 피세틴은 식물 추출물이며 야채(양파, 오이), 과일(망고, 사과, 딸기, 키위, 포도), 와인, 견과류에 자주 존재하는 중요한 파이토플라보노이드입니다. 이러한 과일과 채소의 ...
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독일의 병원비는 얼마일까요?
오늘은 병원에 다녀왔습니다. 특별히 어디가 아파서는 아니고 분기별로 한번씩 가는 정기검진 같은것이었고남편은 먹던 약이 떨어져서 다시 처방전을 받아야했기 때문에가는김에 저도 ...
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