건강 한스푼
에키네시아의 효능과 주의 할 점
여행 중에 호텔 정원에서 에키네시아 꽃을 발견했습니다. 어찌 보면 백일홍처럼 생겼는데요. 에키나시아가 흔한 꽃은 아니어서 반가웠습니다.그래서 오늘은 에키네시아의 효능에 대해서 ...
자세히보기
그린커피의 효능과 부작용
그린커피란? 그린 커피는 볶지 않은 상태의 커피 원두입니다. 보통 우리가 마시는 커피커피가 건강에 좋은점과 해로운점는 커피콩을 볶아서 추출물을 마시는 것인데 ...
자세히보기
커피가 건강에 좋은점과 해로운점
커피는 일상생활에서 안마시는 사람이 없을 정도로 이미 우리의 생활에 자리를 잡았습니다. 뜨거운 음료를 적당히 즐기면 커피는 매우 긍정적인 효과를 냅니다. ...
자세히보기
홍화씨오일(잇꽃오일) 의 효능과 사용법
홍화씨오일의 유래 원래는 홍화의 꽃만이 건강에 좋은 한약재로 여겨졌습니다. 눈에 띄는 색깔 때문에 많은 문화권에서 엉겅퀴와 그 꽃을 다루고 잇꽃이라는 ...
자세히보기
이명 (耳鳴)은 질병이 아니라 증상이다.
이명 (耳鳴)의 정의 이명은 귀에서 울리거나 윙윙거리는 소리를 나타내는 의학 용어입니다. 생각보다 사람들이 이명을 경험했는데, 대부분 다행스럽게도 일시적인 현상일 수도 있지만 ...
자세히보기
보리새싹이 슈퍼푸드인 이유와 부작용
보리새싹은 건강을 생각하는 사람들에게 매우 인기가 있습니다. 밀순과 유사하게 보리순은 누구나 집에서 키울 수 있는 슈퍼푸드로 간주되며 건강한 미네랄 , ...
자세히보기
생강의 5가지 효능과 섭취시 주의할 점
생강은 매운 향이 다양한 요리를 세련되게 만드는 주방에서만 인기 있는 것이 아닙니다. 생강의 매운 구근은 또한 의학에서 점점 더 많은 ...
자세히보기
골다공증의 예방과 치료방법
골다공증이란? 골다공증은 뼈의 형성과 분해 과정이 방해를 받아 골밀도가 감소하는 만성 뼈 질환입니다. 이 짧은 정의를 더 잘 이해하려면 신체에서 ...
자세히보기
면역력을 강화하는 7가지 팁
면역력은 무엇입니까? 면역 방어는 피부, 코의 점막, 림프절, 장 또는 골수와 같이 몸 전체에 분포하는 복잡한 시스템으로 구성됩니다. 특이적 면역 ...
자세히보기
은행나무(은행잎)의 효능과 부작용
은행나무는 순환장애, 현기증, 이명을 치료하는데 사용됩니다. 은행나무는 아시아에서 항상 희망, 장수, 다산, 활력, 불패의 상징이었습니다. 은행나무는 약용 식물로도 자주 사용됩니다. ...
자세히보기
고스톱이 알츠하이머에 도움이 될까?
알츠하이머병이란 무엇입니까? 가스레인지를 끄는 것을 잊었거나 중요한 약속을 잊은적이 있습니까? 건망증이 증가하면 일상 생활이 훨씬 더 어려워질 수 있습니다. 사람들이 ...
자세히보기
디톡스(detox)에 가장 좋은 5가지 식품
디톡스이란 무엇입니까? 디톡스(detox)라는 용어는 해독을 의미하는 영어 단어 “detoxification”의 약어입니다. 디톡스 치료법은 특별한 식이 요법을 사용하는 해독 또는 정화 치료법 ...
자세히보기
민들레의 효능과 민들레로 만들 수 있는 간식 2가지
민들레는 우리 주변에서 아주 흔한 풀입니다. 밝은 노란색 꽃은 분포가 넓고 뿌리가 강하기 때문에 모든 곳에서 인기가 없기 때문에 종종 ...
자세히보기
활성탄(숯)의 효과 6가지(해독, 미용효과)
활성탄이란? 활성탄은 다공성이 높은 탄소입니다. 그러므로 그것은 스펀지처럼 구멍이 뚫려 있고 가장 작은 부분으로 분해되는 성질을 가지고 있습니다. 이렇게 그는 ...
자세히보기
노인을 위한 슈퍼푸드 7가지
나이가 들수록 먹는 것이 중요해집니다. 우리가 매일 몸에 넣는 음식도 우리가 건강하게 노화하는지 여부에 영향을 미칩니다 . 특히 소위 “슈퍼푸드”는 ...
자세히보기
설포라판(Sulforaphan)의 암 및 당뇨병에 대한 효과
설포라판(Sulforaphan) 이란? 설포라판은 많은 십자화과 채소에서 발견되는 항균 및 항산화 특성을 가진 식물 화학 물질입니다 . 많은 연구에서 암이나 당뇨병 ...
자세히보기
이노시톨(Inositol)의 효과
이노시톨(inositol)이란? 이노시톨은 거의 알려지지 않은 비타민 유사 물질입니다. 그러나 매우 특정한 불만 사항에 대해서는 이노시톨을 식이 보충제로 사용할 수 있으며 ...
자세히보기
변비에 좋은 7가지 식품
변비가 있으면 일상생활에 많은 지장을 줄 뿐만 아니라 피부미용에도 좋지 않습니다. 변비는 평소의 식습관이나 생활습관에서 오는 경우도 많습니다. 물을 많이 ...
자세히보기
여드름의 원인과 치료
여드름은 피부 질환 이다. 많은 사람들이 사춘기 동안 청소년의 염증성 여드름 과 관련이 있습니다 . 그러나 여드름에는 여러 가지 유형이 ...
자세히보기
건강에 좋은 여름과일 10가지
여름 과일은 소화가 잘되고 중요한 비타민과 미네랄을 몸에 공급하기 때문에 여름에 이상적인 동반자입니다. 여름에 건강에 좋은 10가지 맛있는 과일을 제시하고 ...
자세히보기
WHO 감미료 아스파탐을 “발암 가능성”으로 분류
WHO는 감미료 아스파탐을 “발암 가능성”으로 분류했습니다. 아스파탐이란 무엇입니까? 아세설팜-K 또는 사카린 과 마찬가지로 아스파탐은 인공 감미료입니다. 무취의 백색 가루로 일반 ...
자세히보기
무더운 여름에도 숙면을 취할 수 있는 9가지 꿀팁
무더위와 열대야가 있는 여름이 되었습니다. 숙면을 취 하거나 밤새 잘 수 있으려면 무엇이 수면에 영향을 미치는지, 편안한 밤을 보내기 위한 ...
자세히보기
보라지와 보라지오일의 8가지 효능
보라지란? 6월부터 피는 보라지 꽃은 별 모양을 닮은 눈부시게 밝은 푸른색을 띱니다. 보라지의 잎이 오이맛이 난다고 해서 오이풀(오이허브) 라고 부르기도 ...
자세히보기
밀크씨슬이 피부, 간, 소화에 미치는 영향
밀크씨슬 식물은 지중해 지역이 원산지이며 평균 1~2년생입니다. 그 열매는 고대부터 간 질환을 치료하는 데 사용되었습니다 . 밀크씨슬의 활성 성분과 효과는 ...
자세히보기
베르베린이 위암과 간암에 미치는 영향
베르베린은 위암과 간암의 경과에 긍정적인 영향을 미칠 가능성이 있는 것으로 보입니다. 다른 유형의 암도 약물에 잘 반응합니다. 연구는 현재 전임상 ...
자세히보기
올리브오일, 그리스인의 건강비법-3
그리스는 5,000년 이상 지속되는 올리브 나무 재배 및 올리브오일 생산의 오랜 전통을 가지고 있습니다. 놀랄 것도 없이, 이러한 전통과 올리브 ...
자세히보기
피세틴이 함유된 식품과 피세틴의 효능 5가지
피세틴은 많은 과일과 채소에서 발견되는 일반적인 식이 플라보노이드입니다. Fisetin은 autophagy를 억제하고 노화를 늦추며 노화 관련 질병을 예방할 수 있기 때문에 ...
자세히보기
뇌 건강과 노화방지 분야에서의 피세틴(Fisetin)-1
피세틴이란? 많은 천연 활성 성분이 뇌 건강에 영향을 미칩니다. 결국, 뇌는 신체에서 가장 활동적인 조직입니다. 자연의 가장 흥미로운 화합물 중 ...
자세히보기
좋은 수면을 위한 습관과 멜라토닌
수면을 유도하는 가장 알려진 성분으로 멜라토닌이 있습니다. 만성 불면증은 사람을 피곤하게 합니다. 많은 불면증 환자들이 괴로울 때 수면제에 의존하지만 중독성이 ...
자세히보기
설포라판의 종양치료 효과
설포라판은 강력한 간접 항산화제 입니다 . 1992년 볼티모어에 있는 존스 홉킨스 대학의 Paul Talalay와 동료들에 의해 처음 분리되고 기술되었습니다. 2차 ...
자세히보기
