그리스에서 나는 건강에 유익한 것을 들라면,,,,
올리브오일, 매스틱, 오크꿀, 오레가노 오일 등
그리스의 지역적인 특색때문인지 신기한 것들이 참 많습니다.
그 중에서 오레가노 오일에 대해서 알려드릴게요.
오레가노 오일은 남미쪽에서도 나오고 지중해 여러곳에서 나오는데
그 중 그리스에서 자라는 오레가노를 최고로 치는것 같습니다.
오레가노라는 이름은
산을 뜻하는 그리스어 ‘오로스’와
기쁨을 뜻하는 ‘가노스’에서 유래했다고 해요
오레가노는 치유력이 매우 강한 식물입니다. 그것은 자유 라디칼 영향으로부터 신체를 보호하고 면역 체계를 가치있게 자극하는 많은 산화 방지제를 함유하고 있습니다. 오레가노 오일 은 항생제를 대체할 수 있는 가장 강력한 에센셜 오일 중 하나로 유명합니다!
그리스인은 오레가노 오일의 효과를 처음으로 발견했으며 이 오일을 의약 목적으로 사용한 최초의 사람들입니다. 강력한 방부제, 항균제, 항진균제 및 항바이러스제로 작용하기 때문에 주로 염증과 통증을 제거하는 데 사용했습니다. 사실 의학의 아버지 히포크라테스도 오레가노 오일을 항균제로 사용했습니다.
오레가노 오일에는 카바크롤과 티몰이 들어 있습니다.
이 화합물은 강력한 항균 및 항진균 효과가 있습니다. 오일은 카바크롤에서 추출되며 잎에는 페놀, 우르솔산, 트리테르펜, 로즈마린산, 올레아놀산이 포함되어 있습니다.
Carvacrol은 병원성 진균, 효모 및 박테리아 제거에 이르기까지 광범위한 작용을 하는 페놀입니다. 그것은 미생물, 심지어 약물 내성 미생물을 파괴합니다.
오레가노 오일은 최소한 여러 유형의 박테리아를 파괴할 수 있습니다. 대장균과 리스테리아에 효과가 있어 위장관 건강을 증진하고 치명적인 식중독을 예방할 수 있습니다.
오레가노는 오늘날 우리가 사용하는 합성 화학 물질을 대체할 수 있습니다. 그것은 7개의 시험된 박테리아 균주의 성장을 억제하고 다른 식물 추출물보다 더 강력합니다.
오레가노 오일의 가장 중요한 이점:
오레가노 오일은 항생제에 내성이 있는 특정 병원체를 죽일 수 있는 대체 의약품 역할을 합니다.
백혈구 생성에 유익한 영향을 미치는 오레가노 오일은 특히 헤르페스 바이러스와 함께 바이러스 감염과 효과적으로 싸웁니다.
이 효과적인 치료법은 호흡기 질환에 빠르고 효과적으로 대처하고 인후통을 완화하며 비강의 부종을 완화하고 호흡기에서 가래를 배출하는 데 도움이 됩니다.
항염증 및 진통 특성은 잇몸을 치료하고 치통을 완화하기 위해 치과에서의 사용을 결정합니다.
오레가노 오일 은 위험한 장내 기생충인 Giardia, 촌충 및 회충을 제거하는 데 도움이 됩니다.
박테리아 감염으로부터 신체를 보호하는 오레가노 오일은 유사한 효과가 있는 약물과 달리 자연적인 장내 미생물을 파괴하지 않습니다.
오레가노 오일은 항산화 물질의 함량은 대부분의 과일과 채소보다 훨씬 높습니다.
또한 신체에 매우 유용한 화합물인 페놀을 함유하고 있습니다.
오레가노 오일은 박테리아 및 곰팡이 감염, 염증 및 통증을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 훌륭한 천연 항생제 대체품입니다.
오레가노 오일은 정말 많은 효능이 있습니다.
<오레가노 오일의 효능>
- 천연 항생제
오레가노 오일에 들어 있는 카바콜은 박테리아와 싸우는 데 도움을 줄 수 있다.
포도상구균 아우레우스균은 식중독이나 피부 감염과 같은 질환을 유발하는
가장 흔한 감염 원인 중 하나인데
오레가노 오일이 도움이 된다.
- 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있다.
오레가노 기름이 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있다.
오레가노 오일의 콜레스테롤 저하 효과는
오레가노 오일에 함유된 페놀 카바콜과 티몰의 결과로 생각이 된다.
- 강력한 항산화제
산화방지제는 활성산소에 의한 손상으로부터 몸을 보호하는데 도움을 준다.
오레가노는 사과보다 42배, 블루베리의 4배의 항산화 농도를 가지고 있다.
이는 대부분 로스마린산 함량 때문이라고 생각된다.
이러한 것이 노화와 암이나 심장병과 같은
일부 질병에 도움이 된다고 생각된다.
- 효모 감염 치료에 도움이 될 수 있다
효모는 곰팡이의 일종이다.
그것은 무해할 수 있지만, 과성장은 내장에 문제가 생기거나,
투시하는 것과 같은 감염을 일으킬 수 있다.
가장 잘 알려진 효모는 효모 감염의 가장 흔한 원인인 칸디다이다.
시험관 연구에서는 오레가노 에센셜 오일이 입과 질에 감염을 일으키는
칸디다 등 5가지 종류에 효과가 있는 것으로 나타났다.
또한 오레가노 오일의 주성분 중 하나인 카바크롤이
구강 칸디다에 매우 효과적이라는 사실이 밝혀졌다.
높은 수준의 효모 칸디다도 크론병이나 궤양성 대장염과 같은 일부 장 질환과 관련이 있다.
16가지 칸디다 변종에 대한 오레가노 에센셜 오일의 효과에 대한 시험관 연구는
오레가노 오일이 칸디다 효모 감염에 대한 좋은 대체 치료법이 될 수 있다고 결론지었다.
그러나 더 많은 연구가 필요하다.
- 내장기관의 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
오레가노는 여러 가지 면에서 장 건강에 도움이 될 수 있다.
설사, 통증, 팽창과 같은 장 증상은 흔한 증상이며 장 기생충에 의해 발생할 수 있다.
한 오래된 연구는 기생충의 결과로 장 증상이 있는 14명에게 600mg의 오레가노 기름을 섭취하게 했고
6주간 매일 치료를 받은 결과 모든 참가자가 기생충 감소를 경험했으며 77%가 완치됐다.
참가자들은 또한 그 증상과 관련된 직감 증상 감소와 피로감을 경험했다.
Oregano는 또한 “누출된 내장”이라고 알려진 또 다른 일반적인 내장의 불평으로부터 보호하는데 도움을 줄 수 있다.
이는 내벽이 손상되어 박테리아와 독소가 혈류로 침투할 수 있을 때 발생한다.
돼지에 대한 연구에서는 오레가노 에센셜 오일이 내장의 벽을 손상으로부터 보호해 주고,
‘누출’되는 것을 막았다. 또 장내 대장균 박테리아를 줄였다.
- 체내 염증에 도움이 된다.
체내 염증은 여러 가지 건강 악화와 관련이 있다.
오레가노 오일이 염증을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
한 마우스 연구는 오레가노 에센셜 오일이 백리향 에센셜 오일과 함께
대장염을 인위적으로 유발한 것에서 염증 표지를 감소시켰다는 것을 발견했다.
오레가노오일의 핵심 성분 중 하나인 카르바콜도 염증을 줄이는 것으로 나타났다.
- 통증 완화에 도움이 될 수 있다.
오레가노 오일은 진통 성질이 조사되어 왔다.
쥐에 대한 한 오래된 연구는 오레가노 에센셜 오일을 포함한 표준 진통제와 에센셜 오일을 그들의 통증 완화 능력에 대하여 실험했다.
오레가노 에센셜 오일이 생쥐의 통증을 현저히 줄여주는 결과가 나타났다.
흔히 사용되는 진통제 페노프로펜과 모르핀과 유사한 효과를 발휘한다는 것을 발견했다.
- 암 투병에 도움이 될 수 있다.
몇몇 연구에서는 오레가노 기름의 화합물 중 하나인 카바크롤이 암 퇴치 특성을 가지고 있을 수 있다는 것을 보여주었다.
암세포에 대한 시험관 연구에서 카바크롤은 폐암, 간암, 유방암 세포에 대해 유망한 결과를 보여주었다.
세포 성장을 억제하고 암세포 사망을 유발하는 것으로 밝혀졌다.
이것이 유망한 연구이긴 하지만 사람에 대한 연구가 진행되지 않아 연구가 더 많은 연구가 필요하다.
- 다이어트에 도움이 될 수 있다.
오레가노의 카바크롤 덕분에 오레가노 오일은 체중 감량에 도움이 될 수 있다.
오레가노 오일이 체중 감소에 역할을 한다는 것을 입증하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하지만 건강한 식단과 생활방식의 일환으로 노력할 가치가 있을 수 있다.
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